국내산행정보(172)

• 산행전후 무릎관리 요령

  잦은 등산과 마라톤 등 다리를 많이 쓰는 운동을 하다보면 무릅부상이나 무릅의 통증을 느낄때가 있다.무릎연골은 등산하는 사람들로선 가장 중요한 곳이므로 오래도록 등산할려면 사전,사후관리가 필수다. 통상적으로 무릅통증이라함은 퇴행성관절염과 무릎인대의 손상으로 인한것이 대부분이다...

  2008.03.25
• [스크랩] 시산제(개인, 단체)

  출처 : 소띠들의방글쓴이 : 자유로 원글보기메모 :

  2008.03.10
• 칼바람, 소백산을 맛보다....

  [한국의 알프스... 소백산] 소백산.... 백두대간의 중심에서 한반도의 한축을 이루며 높이는 해발 1,439m이다. 1,400m를 넘나드는 고산준령의 모습을 하고 있는 소백은 한국의 알프스로 불러도 좋을 만큼 능선이 장쾌하며 자원�� 보고이기도 하다. 정상인 비로봉(1,439m)을 비롯하여 국망봉(1,421m), 상월봉(1,..

  2008.02.18
• 덕유산

  2008.02.14
• 수원산

  2008.02.14
• 포천 천주산에서..

  2008.02.14